“午睡？吃完就睡吗？”
“睡觉也是练功！”
杨毅：？？？
现在网络信息发达，很多人都会将一些信息发到网上，干活水货都有，甚至有很多还是瞎编的，他休息时也会在网上查找一些武术资料，也不算纯小白了。
但饭前饭后半小时内不许练功，似乎是约定俗成的规矩，就算现代科学也讲究，饭后不能马上剧烈运动，走路都是以慢走为主。
老爷子带他走到院子里的一个房间，里面早已被收拾干净，被褥都是新的，有晒过的味道。
杨毅立马知道这是自己的房间。
“罗汉卧功法，聚丹田之气通小周天。
几乎所有拳术都是在强调，饭后半小时内是禁练的，但此功是吃过饭马上就练，可以借谷气而增强内气，所以能迅速培养内气，在较短期内打通任脉和督脉，使小周天运转起来……”
老爷子将被褥卷一起，放在床头，随后坐上去，“仰卧床上，头与上身呈斜直线，双腿自然盘屈，使小腹处于整个身体的最低位置，之后放松，意念归于丹田……捧气贯顶……”
杨毅都有些懵了，这都是啥？
虽然在站桩时也有提到，什么心随意走，心意合一等等，用他的理解就是集中注意力，精神集中，这样能更好的完成动作。
而这个就是真有点玄乎了，说是罗汉，更像道家的炼气术。
修仙么？
懵是懵，但杨毅还是用心记住。
在老爷子‘运功完’，便直接盘坐在床上静坐，之后就是起身拉开架子站桩。
收势后，老爷子问：“看懂了没？”
杨毅先是点头，片刻又摇了摇头。
“什么意在内守，为发外气的，不是很明白……”
老爷子沉默半响后，“其实不用太明白，你跟着练就行了。”
杨毅：……
随后在老爷子的指导下，他也跟着做了一遍。
在静坐完后开始站桩，不过这次的感觉还真的有点不一样，全身发热，似乎有一股热浪似乎从胃里向全身扩散。
现在就算再傻也知道这罗汉卧功法的不凡。
“好东西！”
杨毅下意识对自己使用探查，发现体质后面多了一个括弧。
体质11（+1）
这是增加临时属性？
片刻热量缓缓褪去，杨毅也收起架子，他有种感觉，如果是普通人吃的稍微好一点精致一点，再配合上这个罗汉卧功法是不是有可能百病不生，长命百岁。
老爷子听到杨毅想法也是笑了笑。
“没那么神奇，只是你今天第一次做，加上这些天桩功已上身，才有那么明显的效果，这跟中医揉腹法差不多，都是通过外部按摩刺激肠胃助消化的手法。”
“也对，真有这么神奇，就不叫罗汉卧功法了，改名叫饕鬄功差不多，不过明明是吃，什么叫罗汉卧功法？”
老爷子沉默半响，随后微微叹了口气。
“这功法是少林第33代俗家弟子李师傅于86年编入‘少林广成气功’内。”
杨毅闻言也一愣，便不再继续这个话题。
“那老师，接下来呢？”
“嗯，接下来就是睡觉。”
“嗯？”
“这次是真睡，包括之后练习走桩趟步，快速休息恢复体力用的方法，这方法叫做——高卧！
这是古人在繁忙时，快速休息入眠小憩的方法，甚至国外海军陆战队也在运用这一个方法，叫8分钟休息法，方法也很简单，将脚垫高……”www.trip118.com
……
下午时间，杨毅就在训练场上进行八卦走桩，终于在快天黑之前，将无极式、趟步与九宫八卦步糅合到了一起。
杨毅将绷带取下，除了膝盖与小腿处绷带交界处有些红，其它并没有什么问题，并且取下绷带后感觉小腿灵活了好多。
他心中一动，趁着太阳余晖，上去又走了一遍。
这次异常很轻松，甚至提高了速度，姿势都没有变形。
老爷子看后若有所思，说道，“明天也继续绑着吧。”
“老师，不是说一直绑着会让肌肉僵化吗？”
“没事，到晚上就脱掉，泡泡脚按摩下小腿肌肉就行了。”
杨毅：……
晚饭实际也挺丰盛的，就是品类没有中午那么多，但也管饱，杨毅在吃完后，又做了一次罗汉卧功法。
不过这次没有中午那种的感觉，热量还是有，只是没有那么强烈。
“果然和老师说的一样，之后的效果没那么好了。”
可惜现在法在进行探查，不过从中午后他的状态都一直很好，就算下午一直在走桩也没有像之前那种疲惫感。
杨毅推测，那个临时状态属性其实还在，只是身体其它地方没有过多消耗，依旧是处于‘饱和’状态。
“老师人呢？”
“在外面吧，刚才有人找他。”
云苓翻着医书，从旁边抽出一本递给他。
“《雷公炮炙论》？”
“阿公让你三天背下来。”
“好，明白。”
杨毅接过手，大概翻看了一下，有三卷，共334种药，才几万字，药性是一方面，重要的怎样炮制。
“嗯？怎么了？”
“是三天背下来哦，不是三十天。”
云苓抬头看着他，再次强调下。
“明白，我听清楚了。”
杨毅不在意地点点头。
“这些是干嘛的，消食的吗？”
杨毅指着她旁边盘子，里面有切片还有烘干的不知名草药，见她直接拿起来含在嘴里，有些好奇道。
“这都是最近新到的药，我试下看有没有混杂的假药。”
“假药？这中药还能有假的？难道人参还能换成树根不成？”
云苓笑道：“不知道哥有没有听过南橘北枳这个成语，这药材也是一样道理，有时候就算同一块地里，出来的药性都有所区别。”
“原来如此，见笑了，外行指点内行。”
“没事的，毅哥，你开始学中医后也会了解的。”
杨毅笑了笑，拿起医书走到一边的桌子旁，不过他并没有选择坐着看，而是两脚岔开，站起了桩功。
在见识到老爷子的步子后，他知道行走坐卧皆可练功并不是无稽之谈，杨毅也打算开始进行尝试。
站桩是主动意识，想要将桩势融入日常，就需要将桩的架变成被被动意识，形成一种本能。
简单来说就是将动作练成身体的本能。
这只有一个办法就是练，跟运动员一样，一直练，反复练。
开始走桩后，他已经能隐约感觉到脚上筋力了，特别是老爷子给他小腿推宫活血，敲打的正是小腿上的筋，被打得多了，也就有感觉了。
特别用绷带绑住小腿，约束的是小腿的三头肌，筋力在里是可以照常活动的。
不远处的云苓看向杨毅，发现他连看书都站桩势，还真是‘迷’了进去。
这也让她有些羡慕，虽然从小她就在阿公的引导下接触武术，但是太过亲近，练功又累，之后便产生了叛逆心理，之后又一直在上学，更是直接废掉了。
直到现在才慢慢理解阿公的良苦用心。
……
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