“头顶蓝天，足踏清泉；怀抱婴儿，两肘顶山。”
郑大夫纠正着林青的姿势，缓缓讲解：“练八极，只需站好一门桩便足矣。”
“这两仪桩，练得是下盘，你这震脚能有多大力，肘炮能有多迅猛，全看你这桩站的扎不扎实。”
“此桩功练至大成，动如绷弓，发若炸雷，一击便可制胜。”
不得不说，练功有领路人，与自己钻研相比确实差距太大了。
那些练功中的细节，容易犯的错误，有了郑大夫捏拳，瞬间迎刃而解。
“这两仪桩我已传授于你，回去务必勤加练习。”
三级的太极十三桩，让他对桩功的理解能力更加深刻，很快便掌握了两仪桩的技巧。
郑大夫满意的点了点头，随后思索片刻：“恐怕你要先把太极功夫放一放了，先站上两个月桩，等熟练后我再传你八极拳。”
郑大夫眉头微蹙，心中有些担忧。
当年他站了三年的桩才开始学八极拳。
虽然考虑到林青妖孽般的天赋与传武底子，但仅站两个月桩便开始学拳，确实还是有些太紧迫。
“两个月？”林青微微一愣。
郑大夫点头，叹气道：“我们时间不多，两个月将桩功练出来，便是我对你的第一个考验。”
身为中医，他很清楚自己的身体已经坚持不了多久。
为了将一身功夫传给林青，这也是无可奈何之举。
“怎么，嫌时间紧迫？”
见林青愣愣的望着自己，郑大夫还以为他被震到了。
“没有。”
林青连忙摇头。
有属性面板在，学一门桩功，顶多也就一周。m.trip118.com
所以在听到郑大夫给他那么充裕的时间练习，林青一时没有反应过来。
“嗯，这段时间我不出诊，若你站桩时遇到什么问题，再过来吧。”
郑大夫摆了摆手，踉跄回屋。
离开了诊所，林青先是去了趟菜鸟驿站，这两天他采购的东西已经到了。
电视，加强版的负重沙袋，杠铃，瑜伽垫，各种健身器材。
林青将二楼的一间卧室搬空，健身器材全部摆了进去，规划为训练房。
剩余还有一间空房，林青考虑着等回头有机会将其改造成放药房。
望着全部安置到位后的屋子，林青满意点了点头。
原先的空旷一扫而空，残破的家具也被翻新。
“这才像一个家嘛。”
一屋不扫，何以扫天下。
林青早就想将这栋破旧的自建楼改造一番了。
如今内部家电已经更换的差不多，就剩下墙皮，庭院，还有水气等结构更换成最好的。
这是一项浩大的工程，不是一两天就能完成的。
林青吃完晚饭，抬头看了眼表，刚好九点钟。
“郑老先生说过，晨晚站桩最佳，九点则是最好的时候。”
他微微热身，来到刚改造完成的训练房，扎上了两仪桩。
半个小时过后，林青眉头微皱。
什么情况，怎么找不到状态了？
动作，细节绝对没有问题。
林青望向窗外，村民们灯已熄灭，早早入睡，蝉鸣声隐隐约约。
“动作，环境都没有问题，难道是……”
他思索了片刻后，望向摆放在角落的负重沙袋。
四肢，腰间各绑了30kg的沙袋，林青吐出一口箭气，气沉丹田，摆开两仪桩。
“感觉来了！”
他眼睛一亮，屏气凝神。
果然这还跟自己的属性有关。
静桩其实就是保持一个姿势不动，以林青现在的四维，根本没有什么难度。
而在加了沙袋之后，林青的脚趾紧紧抓住地面，身体沉坠，这与郑大夫口中站桩要点一模一样。
三十分钟下来，林青的身体已经被汗水打湿，四肢缓缓颤抖。
下盘好像汇聚着一团滚烫的火，在不断燃烧着下身肌肉。
渐渐地，林青逐渐感受到吸气缓缓流入丹田，经过双腿，循环了一圈后再被吐出。
“这就是渐入佳境后的气感吗？”
林青心中一喜。
所谓气感，并非是吸入的气真流过了下盘肌肉，而是相应位置的肌肉得到刺激而反馈的精神信号。
随着身体逐渐接近极限，这种感觉也越来越明显。
而林青也逐渐发现了太极十三桩与两仪桩的不同。
如果说太极桩练得是下盘的耐久力，那么两仪桩练得则是爆发力。
有了太极桩的底子在，哪怕全身负重足足一百公斤，那股力量也依旧延绵不绝，不断壮大。
果然如同郑大夫所说，当太极拳练到一定境界再练习八极拳便是相辅相成。
一个小时后，林青的身体开始如同筛糠般，好像下一秒便要散架。
可他却愈发的精神兴奋，脑袋异常清明，根本不像是运动了这么久的状态。
“这桩功果然太重要了。”
桩站的久了，他终于明白无论什么功法为何都要强调桩功。
一套拳法的精华，也就是其发力方式，全都被融入了这简单的架子里。
当体力不支时，林青能极清晰的感受到肩带膝，手带足，调动起全身肌肉群发力。
这也正是八极拳的发劲方式。
对于普通人来说，他们需要日复一日的站桩，将这种发劲方式转为肌肉记忆。
林青目光直勾勾盯着窗外，犹如两团火炬，竟与郑大夫那犹如带刀般侵略性十足的双眸有几分相似。
这可不是什么小说里的王霸之气。
而是八极拳特有的气势，“眼放豪气八极远”。
其练得是人的精气神，大成后双眸如刀，仅用一个眼神便能吓得做贼心虚之辈肝胆剧颤。
扑通！
终于，林青到达了极限，重重摔倒在了瑜伽垫上，剧烈喘着粗气。
他浑身上下，没有一处是不酸痛的，可长时间的负荷训练，那双眼却炯炯有神，没有丝毫疲惫。
果然传武届把太极与八极分为一文一武。
“这两仪桩的好处丝毫不亚于太极桩！”
林青兴奋想到，腰部拧转，快如闪电，猛地打出一记炮捶。
啪！
一声犹如雷鸣的巨响，吓得门口昏昏欲睡的黑豹一个激灵跳起，毛发炸开。
他的下盘爆发力提升巨大，连带着炮捶也得到了飞一般的提升！
力量：1.40△
精神：1.41△
速度：1.32
体质：1.71△
自由属性点：0.13
技能：赵堡太极拳lv3（99/500）
太极十三桩lv3（51/500）
武当玄武功lv3（26/500）
炮捶lv3（5/500）
八极两仪桩lv2（27/200）
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