往常练功，定然要从最基础的定式开始练起。
甚至，有些拳师还会要求你先站上几个月的桩功。
桩功的重要性，由此可见。
对于太极拳，更甚如此。
这是一门用巧劲的拳法。
能否准确发劲，全看你桩功站的到不到位。
有些人桩功不基础，打着打着就歪七扭八，那怎么可能会学好拳？
座胯二字，可以说是所有内家拳的关键。
双腿屈膝，不断尝试着往下坐。
自然而然的，后背就绷直，双脚也能扎根在了地里。
就像现在的林青，早就形成了肌肉记忆。
看上去只是简单的站在原地，可来四五个大力士，也压根推不动他。
另一方面，坐胯的重要性在于保护膝盖与腰部。
腰部是全身发力的核心位置。
但却也因此极其脆弱。
拳论中也说过，腰就像是身上的军旗。
军中大旗，自然是不能随便乱动的。
出招之间，用到的全是胯。
其胯如车轮，带动着上半身转动。
所以说，有人说练太极练着练着把膝盖和腰练废了。
那一般只有两种可能。
第一种是压根就是传拳的老师实在是不咋地。
不去坐胯，那可不得伤到膝盖吗？
第二种，那就是他完全就没好好学。
当确保你随时随地，无时无刻都做到了含胸拔背，松腰坐胯时，就可以学式子了。
而林青之所以跳过了这个步骤，原因简单，有两点。
首先，戴明申本来就有一定的底子，还算够用。
其次，林青的劲力不仅能伤人，同时也能教人。
二人推手，对方发力方式只要有不对劲，林青便能够瞬间感受到。
从而立刻强行用劲把对方“打”回去。
这种感觉，就像是在塑造一个泥人。
连续打了几天拳，就连戴明申都不知道，自己竟然已是不知不觉入了这着熟之境。
有一个好老师，与自己练拳相比，简直是天差地别。
尤其是现在的林青，对于太极的理解早就突破了一个未知的领域。
其传授方法，自然会让普通人无法接受。
然而，就当被林青手把手教学之后，戴明申彻底傻眼了。
原因无他，这号称十年不出门的太极拳，竟然被他掌握的如此之快。
“起式，看上去似乎是最简单的式子，但却也是最难的。”
“双臂起时，要打开胸腔吸气。”
“落时，气也落入丹田，同时身体也就要必须达到这虚灵顶劲含胸拔背，松腰落胯之态。”
说到这里，林青微微一顿，继续道：
“这些东西，如果你找拳师学拳，他们都会教给你。”
“但却忽略了一个最为重要的细节。”
“那就是手臂抬起的这一过程。”
太极拳的起势里面可是蕴藏了不少的门道。
双臂要松，松到什么程度？
极致之时，肩膀处能塞得下一颗鸡蛋。
“这样，你来从后面死死锁住我。”
林青朝着他招了招手，淡淡道。
“好嘞！”
戴明申点头，绕到林青身后，大喝一声，用尽全力，狠狠抱住了他。www.trip118.com
然而，当用力到脸色通红时，他却发现，自己无论怎么使劲，都没办法锁住林青。
对方就像是滑溜的泥鳅般，在自己的怀中上下游走。
“看到了吗？”
甚至还轻松的能说出话来。
“这……”
戴明申有些懵逼。
虽然他的力量可能确实是比不过林青，可要知道这是从后面去锁对方的两肋。
正常人，早就痛到无法呼吸。
心中的疑惑还未开口询问。
只见林青轻轻撑开了双臂。
下一秒，戴明申只感觉一股力从胸膛之中猛地爆发，震得他直接倒飞出去两三米，狠狠摔了个屁股蹲。
他张了张嘴，目光灼灼地盯着林青，似乎没感受到痛感。
只见后者仅仅做了个起式的动作。
“明白了？”
见戴明申这副模样，林青随口问道。
“我明白了！”
戴明申重重点头，一脸兴奋，随后感觉到屁股的疼痛，咧了咧嘴。
这看似简单的起式，实际上却用到了太极之中的开合劲。
一开一合，犹如拉皮筋般，能在一瞬爆发出恐怖的力。
如果能将这起式彻底掌握，那么一半的招数，也就会了。
这便是太极拳，哪怕是最简单的招式，都没有丝毫多余的动作。
林青没有丝毫停留，继续为其讲解起来接下来的招式。
听着听着，戴明申震惊了。
因为他发现，这太极拳中的招式，几乎都是一点就透。
有些诸如手挥琵琶，霸王敬酒，倒撵猴这类高难度的招式。
也只需林青拿着自己摔上两次，也都掌握了个七七八八。
“难不成，我真的是个天才？！”
戴明申一脸兴奋，心中激动的想到。
从开始学心意六合拳，到彻底掌握，他用了十年。
而林青传他太极，也就不到一个星期的功夫，竟然几乎都快掌握。
由此可见，自家爷爷的水平实在是不咋地。
然而，他却不知道，能这么快的学会，几乎全都是林青那的对太极恐怖的理解。
先推手捏劲，是在帮戴明申掌握太极劲。
等到都了解个大概之后，接下来的定式就像是做完形填空，只需要把这些劲力填进去，一切皆可水到渠成，牢牢记入脑中。
见戴明申露出了一副自己又行了的模样，林青顿觉有些好笑：
“趁热打铁，来推推手，如何？”
“好嘞！”
戴明申一脸兴奋，摩拳擦掌，狠狠的搓了搓手。
认知这两个字，太过重要。
就像是现在的戴明申，觉得太极拳也就那样，算不上特别难。
稍微用点心，就能学会。
这种稍微掌握，学习新东西后带来的成就感，会产生出一股错觉。
“师傅，我来咯！”
只见他一脸自信，搭在了林青的手臂上。
“啊啊啊啊！！！”
然而，下一秒，戴明申的身体便倒飞了出去。
嘭！
一个完美的抛物线，他重重摔在了庭院中的菜地里。
浑身泥土的戴明申一脸懵逼。
自始至终，他都不知道林青是什么时候出手的。
只觉得身体一轻，周围视线变换，人便飞了出去。
“还要练，加油吧。”
见他一脸懵逼的模样，林青笑了笑，起身掸了掸衣袖，朝着诊所走去。
只能说，师傅还是师傅。
再练个几百年吧。
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