等了解完林宾这两天在米国发生的事情，众人正准备和林宾问道什么。
但就在这时候，忽然站在一旁的理查开口了：“现在开始训练。”
“我刚刚大概看了一下，这里地方并没有太大，一百圈。”
一听这话，林宾脸上表情直接黑了下来。
他们坐了几个小时的飞机，可算是落地了，都还没好好休息，还没有和这些女人亲热一下。
就要继续训练，这种事情，林宾可不想答应。
“不行，明天开始训练，今天身体不在状态，不能进行训练。”
因为这里有女人在，林宾非常有男子气概，态度强硬直接拒绝了理查的话。
理查并没有多说什么，只是轻轻一笑，随后手指着旁边的水果刀。
只见水果刀忽然腾空而起，朝着林宾飞了过去。
这一幕，众人看在眼中，脸上全都露出了惊讶的表情。
众人都没想到，这理查竟然能够操控一把水果刀飞向林宾？
水果刀速度很快，林宾原本还在和旁边的梅艳红说笑，眨眼间就已经到了林宾面前。
“小姐、林先生，你们应该不介意我这样训练林少吧？”
理查朝着夏千灵还有林啸天两人问道。
“当然不介意，他的确应该被好好训练，想要提升自己，一定要吃其他人不能吃的苦头。”
夏千灵说道。
一听这话，林宾完全不知道应该怎么说才好。
原本还以为夏千灵会站在他这边，但没想到事情根本不是这样。
既然夏千灵都赞同理查的训练方法，林宾也没有办法多说什么，只能点头答应。
林宾从沙发上起来，朝着门外走去。
这里多大地方林宾非常清楚，一百圈并没有多说，林宾可以接受。
可一圈还没有跑完，理查就跟着到了身边。
“这里并不能算是一圈，我说的一圈是到山上，然后从山上下来到家门口。”
理查指着山顶说道。
“理查，你不要太过分。”
林宾脸上表情充满不悦。
“过分？如果你面对一个像是我这样强的对手，你还会说我现在这样对你的训练过分吗？”
理查声音平静。
这话一出口，林宾完全不知道应该怎么反驳才好，只能点头答应。
随后按照理查所说朝着山上跑去。
前几圈，理查几乎一直都跟在林宾身边。
等理查不在身边之后，林宾心中一直都在回想着理查的话。
他慢慢加快速度，尽可能不让速度减弱。
理查站在家门口帮助林宾一圈一圈记着。
等林宾跑到倒数第二圈的时候，理查起身前往厨房，他亲自给李清风制作了食物，端着到门口等待林宾结束。
等林宾结束之后，理查端着食物站在林宾身边。
他递给林宾一杯水：“慢慢喝，小口小口喝。”
林宾按照理查所说，小口喝了两口。
今天在飞机上，林宾原本中午是想吃些东西，不过被理查给拒绝了。
早上醒了之后，都没有吃饭就从米国离开。
到现在为止，已经一整天时间，林宾都没有吃过东西了。
此时林宾看到盘子里的食物，也不管是什么，就准备吃。
不过再次被理查给拒绝了。
“刚刚跑了一百圈，缓一会儿再吃。”
理查提醒。
“我都已经快一天时间没有吃饭了，我没有感觉我吃点东西有什么不对。”
林宾说道。
“如果现在吃，吃完之后你再去跑一百圈。”
理查脸上表情坚定。
一听这话，林宾回想到刚刚才跑完一百圈，才结束一百圈。
这要是继续去跑，岂不是要把人给累死？
于是林宾只能把手中的食物放回去。
见到林宾放下食物，理查笑了起来：“这才对，今天跑这一百圈有没有什么感觉？”
“累，除了累还是累。”
“如果可以的话，让我去做一些其他有效率的训练，这样一直跑步，我并不感觉有什么实质性的效果。”
林宾说道。
“先不要着急，其他项目我会一一给你安排。”
“等时间到了之后，我就会给你安排一些新的训练方法。”
理查笑着说道。
一听这话，林宾还是有些期待，期待到时候理查给他安排的其他训练项目。
坐在门口，两人聊了十多分钟，理查这才让林宾拿着盘子中的食物开始吃。
还跟林宾解释了为什么刚刚运动完毕不能立刻吃东西。
得知原因的林宾也没有多问，点头答应下来。
吃完东西后，林宾还有理查两人起身朝着家中走去。
进入客厅，林宾闻到一股浓烈的菜香味，他寻着味道来到餐桌边。
看到餐桌上放着的食物，林宾眉头直接皱了起来，他是真没想到，今天晚上她们竟然吃的这么好。
“林宾坐下吃啊，站着看什么？”www.trip118.com
“难得阿姨回来，你心心念念这么长时间，今天晚上咱们不醉不休。”
孔雯主动让开一个位置，要让林宾坐下。
但是林宾并没有要坐下的意思，他扭头朝着一旁站着的理查看了一眼。
要是现在坐下，说不定还没有坐在椅子上，就会摔在地上。
片刻后，林宾看向孔雯，轻轻笑了起来：“我就不坐下了，刚刚在门口已经吃过了。”
“你们吃吧，你们吃好喝好，我就满足了。”
林宾笑着拒绝了孔雯的提议。
听了林宾这话，站在一旁的理查脸上露出笑容。
看来林宾还是把他的话放在心上了，要不然的话，林宾现在肯定会义无反顾坐在椅子上大吃大喝。
“林宾，这可不像你啊，之前的你可不是这样，你怎么回事？”
“是身体有什么不舒服吗？还是有什么其他原因？”
“要是身体不舒服的话，我们可以一起去医院看看，找找治疗的方法。”
“要是其他什么原因，也可以想办法解决不是？”
李婷婷瞪圆双眼，脸上表情充满担忧。
看着李婷婷这副担心的模样，林宾只感觉搞笑。
“我什么事情都没有，你们不用担心，是理查说了，他来安排我的一日三餐，没有他的允许，我不能吃这些。”
林宾看向一旁站着的理查说道。
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