等了解完林宾这两天在米国发生的事情，众人正准备和林宾问道什么。
但就在这时候，忽然站在一旁的理查开口了：“现在开始训练。”
“我刚刚大概看了一下，这里地方并没有太大，一百圈。”
一听这话，林宾脸上表情直接黑了下来。
他们坐了几个小时的飞机，可算是落地了，都还没好好休息，还没有和这些女人亲热一下。https://www.trip118.com
就要继续训练，这种事情，林宾可不想答应。
“不行，明天开始训练，今天身体不在状态，不能进行训练。”
因为这里有女人在，林宾非常有男子气概，态度强硬直接拒绝了理查的话。
理查并没有多说什么，只是轻轻一笑，随后手指着旁边的水果刀。
只见水果刀忽然腾空而起，朝着林宾飞了过去。
这一幕，众人看在眼中，脸上全都露出了惊讶的表情。
众人都没想到，这理查竟然能够操控一把水果刀飞向林宾？
水果刀速度很快，林宾原本还在和旁边的梅艳红说笑，眨眼间就已经到了林宾面前。
“小姐、林先生，你们应该不介意我这样训练林少吧？”
理查朝着夏千灵还有林啸天两人问道。
“当然不介意，他的确应该被好好训练，想要提升自己，一定要吃其他人不能吃的苦头。”
夏千灵说道。
一听这话，林宾完全不知道应该怎么说才好。
原本还以为夏千灵会站在他这边，但没想到事情根本不是这样。
既然夏千灵都赞同理查的训练方法，林宾也没有办法多说什么，只能点头答应。
林宾从沙发上起来，朝着门外走去。
这里多大地方林宾非常清楚，一百圈并没有多说，林宾可以接受。
可一圈还没有跑完，理查就跟着到了身边。
“这里并不能算是一圈，我说的一圈是到山上，然后从山上下来到家门口。”
理查指着山顶说道。
“理查，你不要太过分。”
林宾脸上表情充满不悦。
“过分？如果你面对一个像是我这样强的对手，你还会说我现在这样对你的训练过分吗？”
理查声音平静。
这话一出口，林宾完全不知道应该怎么反驳才好，只能点头答应。
随后按照理查所说朝着山上跑去。
前几圈，理查几乎一直都跟在林宾身边。
等理查不在身边之后，林宾心中一直都在回想着理查的话。
他慢慢加快速度，尽可能不让速度减弱。
理查站在家门口帮助林宾一圈一圈记着。
等林宾跑到倒数第二圈的时候，理查起身前往厨房，他亲自给李清风制作了食物，端着到门口等待林宾结束。
等林宾结束之后，理查端着食物站在林宾身边。
他递给林宾一杯水：“慢慢喝，小口小口喝。”
林宾按照理查所说，小口喝了两口。
今天在飞机上，林宾原本中午是想吃些东西，不过被理查给拒绝了。
早上醒了之后，都没有吃饭就从米国离开。
到现在为止，已经一整天时间，林宾都没有吃过东西了。
此时林宾看到盘子里的食物，也不管是什么，就准备吃。
不过再次被理查给拒绝了。
“刚刚跑了一百圈，缓一会儿再吃。”
理查提醒。
“我都已经快一天时间没有吃饭了，我没有感觉我吃点东西有什么不对。”
林宾说道。
“如果现在吃，吃完之后你再去跑一百圈。”
理查脸上表情坚定。
一听这话，林宾回想到刚刚才跑完一百圈，才结束一百圈。
这要是继续去跑，岂不是要把人给累死？
于是林宾只能把手中的食物放回去。
见到林宾放下食物，理查笑了起来：“这才对，今天跑这一百圈有没有什么感觉？”
“累，除了累还是累。”
“如果可以的话，让我去做一些其他有效率的训练，这样一直跑步，我并不感觉有什么实质性的效果。”
林宾说道。
“先不要着急，其他项目我会一一给你安排。”
“等时间到了之后，我就会给你安排一些新的训练方法。”
理查笑着说道。
一听这话，林宾还是有些期待，期待到时候理查给他安排的其他训练项目。
坐在门口，两人聊了十多分钟，理查这才让林宾拿着盘子中的食物开始吃。
还跟林宾解释了为什么刚刚运动完毕不能立刻吃东西。
得知原因的林宾也没有多问，点头答应下来。
吃完东西后，林宾还有理查两人起身朝着家中走去。
进入客厅，林宾闻到一股浓烈的菜香味，他寻着味道来到餐桌边。
看到餐桌上放着的食物，林宾眉头直接皱了起来，他是真没想到，今天晚上她们竟然吃的这么好。
“林宾坐下吃啊，站着看什么？”
“难得阿姨回来，你心心念念这么长时间，今天晚上咱们不醉不休。”
孔雯主动让开一个位置，要让林宾坐下。
但是林宾并没有要坐下的意思，他扭头朝着一旁站着的理查看了一眼。
要是现在坐下，说不定还没有坐在椅子上，就会摔在地上。
片刻后，林宾看向孔雯，轻轻笑了起来：“我就不坐下了，刚刚在门口已经吃过了。”
“你们吃吧，你们吃好喝好，我就满足了。”
林宾笑着拒绝了孔雯的提议。
听了林宾这话，站在一旁的理查脸上露出笑容。
看来林宾还是把他的话放在心上了，要不然的话，林宾现在肯定会义无反顾坐在椅子上大吃大喝。
“林宾，这可不像你啊，之前的你可不是这样，你怎么回事？”
“是身体有什么不舒服吗？还是有什么其他原因？”
“要是身体不舒服的话，我们可以一起去医院看看，找找治疗的方法。”
“要是其他什么原因，也可以想办法解决不是？”
李婷婷瞪圆双眼，脸上表情充满担忧。
看着李婷婷这副担心的模样，林宾只感觉搞笑。
“我什么事情都没有，你们不用担心，是理查说了，他来安排我的一日三餐，没有他的允许，我不能吃这些。”
林宾看向一旁站着的理查说道。
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