顾帆休息了一个钟头，体力渐渐恢复了。
他再次进入了训练仓内部。
这次他准备进行无氧耐力训练。
相比于有氧训练，无氧更注重锻炼爆发力量。
它可以增加肌耐力、提高最大摄氧量、维持肌肉总量，甚至可以提升骨密度。
训练仓空间内。
此刻周围的环境已经变成了一个标准的露天体育场。
顾帆首先开始练习短距离爆发速度。
来到100米跑道前，他将双手撑在出发的白线后。
整个人弯腰下蹲，单膝在前。
标准的蹲踞式起跑姿势！
“砰”
随着空气中凭空出现的一声枪响！
顾帆双腿陡然发力，猛然向前蹬！
整个人如同猎豹一般向前冲了出去！
他将步伐频率加快到了自己的极限水平。
每一次摆手，每一次迈腿，都将全身肌肉力量发挥到极致。
步履如风，身姿如电！
“唰”的一声，他冲过了终点线。
顾帆一边减缓速度，一边抬头看向天空。
那个碧蓝天际上的白色倒计时，数字赫然停在10秒86。
顾帆点了点头。
“还行，比上次进步了0.07秒。”
虽然相对于普通人来说，这个百米成绩已经是难以企及的高度了。
但是对于专业的短跑运动员来说，这个速度也就算稀松平常。
在前世，华国男子100米国家一级运动员的标准是10秒93(电子计时)。
他目前的成绩，也就刚刚够到一级运动员的门槛。
当然，个人面板和系统属性点的存在，使得顾帆拥有BUG一般的速度提升能力。
他只需在【速度】这个属性上加上几点，百米成绩就能够立刻大幅度提升。
这是其它的运动员们，做梦都不敢想的事。
……
练习完了几趟百米跑后，顾帆正式开始了专项的动作练习。
原地间歇高抬腿跑，每200次为一组，每组间歇2分钟，达到10组以后换下一个动作。
然后是30米绕桩折返跑，一个来回为一趟，5趟为一组。
做完10组以后，再换下一个动作。
紧接着是法特莱克变速跑，在1000米的直线跑道上，采用阶梯式变速的方法来回跑。
例如50米快、50米慢、100米慢渐加速等。
最后是逆风波比跳，50个为一组，做完10组今天的无氧训练就可以收工了。
波比跳结合了深蹲、伏地挺身以及跳跃等一连串的动作。
在短时间内会将心跳率，拉升到接近人体的最大值。
更何况在顾帆的授意下，系统生成了6级大风，迎面朝他吹来。
难度就更恐怖了！
这一整套魔鬼训练下来，即便是顾帆目前身体素质惊人，也折腾得筋疲力尽。
几乎连抬眼皮的劲儿都没了。
刚才他在训练的过程中，曾几度想要放弃！
毕竟那种体力几乎耗尽，身体乳酸大量堆积。
全身肌肉如同针扎一样的酸爽滋味儿，如同酷刑一般，他也有些扛不住。
那个时候，他的脑海中突然出现了一个画面。
那是动漫《火影忍者》中，体术忍者李·洛克小时候训练的场景。
那个努力的天才，曾说过这样的台词。
“蹲起1000下，完不成就打正拳2000下！”
“打正拳2000下！完不成的话，就跳绳2000下！”
披星戴月，夜以继日。
顾帆此刻，对于这种关于努力的执着，感同身受。
他始终记住了一点。
所有流下的汗水，最终都将成为浇灌未来的雨露。
……
这几日顾帆一直在训练仓内，进行这种可以称之为自我修行的魔鬼训练。
三天后，他走出仓门。
打开系统面板，各项属性都有了长足的提升。
【力量：16】
【速度：14】
【敏捷：13】
【体力：16】
【爆发：14】
不光是面板上清晰可见的数据提升。
这些训练对他肢体协调、心肺功能、骨骼强度等很多看不见的地方，都有了显著的提升。
很明显的，他又变强了！
顾帆注意到，还有2天就开启下一个任务了。
他决定放松放松，休息两天。
这是他给自己硬性规定的假期。
每个任务开启之前，最好让身体状态完全放松下来，这样才更有助于发挥实力。
大考大玩儿，小考小玩儿，不考不玩儿。
真正有实力的学生，临进考场前，根本不屑于复习。
只有那些半桶水的差生，才会装模作样的临时抱佛脚。
顾帆掏出手机，刷起了通讯录。
该约谁出去玩一玩呢？
本来他的计划是这次回国，准备回杭城在家里待两天，陪陪父母。
可谁知计划赶不上变化，两口子去滇南旅游了。
他翻出了陈绍杰的号码，拨通了。
“喂，陈哥！你上次说的高尔夫球场在哪儿来着？我今明两天有空，要不……”
顾帆想着，虽然高尔夫这项运动太过于休闲，但是他现在实在太无聊了，过去练练手也不错。
“不好意思啊，小顾！我人不在魔都，昨晚飞苏黎世来了，准备在这边再成立一家分公司。”
“呃……这么不凑巧啊！”
顾帆有些尴尬了。
“刚好你打电话来了，我有个重要的事情跟你说！”
陈绍杰语气非常郑重。
“什么事，陈哥你直说呗！”
“我现在的计划是，未来2~3年内，在海外市场开十家以上斗鲨TV分公司，全面布局五大洲市场！”
“这是好事儿啊！恭喜陈哥，斗鲨能发展这么快，我也与有荣焉！”
“你就别客气了！说实在话，你是咱们斗鲨出海的第一功臣！如果不是你签约斗鲨，咱们现在还龟缩在国内市场呢！”
“陈哥客气了，我会继续努力的！”
“那件重要的事，我还没告诉你呢！斗鲨海外部门所有高层包括我在内，一致决定将斗鲨TV海外分部的股权，给予你20%！”
“也就是说，现在的以及将来的，所有在海外成立的斗鲨TV分公司，都有你五分之一的股份。”
“我目前占股31%，你是除了我以外的最大股东！”
顾帆听完这个消息，心中非常震惊！
20%的股份，无偿赠予，这绝对不是一笔小数字！
如果将来斗鲨TV在海外发展态势良好，这个股份的价值甚至能远远超过红牛那笔签约费。
他一个户外主播，直接当了斗鲨海外公司的二股东。
真可谓，一步登天！
看来陈总和斗鲨高层，是下定决心了，要把他绑死在斗鲨TV这条大船上啊！
不过，顾帆也乐见其成。
毕竟根据系统要求，他是一定要继续直播下去的。
斗鲨TV又是国内的最大直播平台，而且公司上上下下都对他很好。
现在更是直接当了股东之一，他就更没理由不尽自己最大努力，把斗鲨这个平台做大做强。
“感谢陈哥的重视和栽培，至于股份问题，你跟安妮接洽就好了！”
“嗯，我正在和她沟通这件事，你刚好打电话过来，我就告诉你一声。”
挂断电话后，顾帆茫然了。
怎么一个个都这么忙？
连个出去玩儿的人都没有！
要不这两天窝在家看看电影？
玩玩《极限国度》？
好像《塞尔达传说2王国之泪》也快发售了，是几号来着……
这时，他的手机铃声突然响了。
顾帆拿过来一看，来电显示是一个魔都本地的未知号码。
他这个新手机号，知道的人寥寥无几。
会是谁呢？
他想着。
顾帆接通了电话。
“喂，是顾小哥吗？”
对面传来一个中年大叔的声音。
“我是顾帆，请问你是……”
“我叫田帆，斗鲨ID‘你的帆爷’，你直播间的房管之一，想起来了吗？”
“哦哦哦……是帆爷啊！幸会幸会！”
顾帆立刻想起了这名土豪房管，作为他的忠实粉丝之一，帆爷已经在他直播间里打赏数百万。
“顾小哥，你人在魔都吗？”
“嗯，在的。”
“是这样，我的海钓船今天下午2点出海，我想约你去舟山群岛那边海钓！不知道你有空吗？”
出海海钓？
顾帆愣了几秒。
随即他心中大喜，这感情好啊！
出海海钓这种活动，应该没有男人会选择拒绝吧！
“OK，我有空的！帆爷你海钓船停在哪个港口？我马上开车过去！”
田帆没想到顾帆这么快答应了，心里非常高兴！
“在洋山码头呢！你加我微信吧，我发定位给你！”18小说
挂断电话后，顾帆在客厅乐得蹦了起来。
他赶忙去衣帽间收拾了几套行头和日用品，背上旅行包就出门了。
海钓，我来咯！
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