任何一个士兵，都需要专门的训练，才能发挥出来他的威力。
要不然的话，这些士兵也只是会拿武器的普通人而已。
因为先驱者文明入侵，导致夏国军队的训练时间，已经越来越短。
原来三个月的新兵训练，现在变成了一个月。
一个月的时间，在以前根本不够用。
因为要在这三个月时间里面，要练体能要练队列，什么都要练。
三个月时间，才能新兵成为一个合格的士兵。
同时最后还有考核指标的。
一个训练成功的士兵，会比三个月前，要强出一个战斗力。
三个月的训练，最后是有要求的。
1、徒手3公里：13分50秒及格、11分30秒优秀
在新兵营几乎每天一个三公里，三公里训练也是衡量新兵体能好坏的重要指标
2、徒手5公里：23分钟及格，21分钟优秀，
3、武装越野5公里：26分钟及格，23分钟优秀。
戴头盔、穿作战靴、携带单兵所有武器。
一般是自动步枪、弹夹、4枚手榴弹、灌满水水壶、背挎包、卫生防护用品，生活用品等，负荷大约20多公斤。
4、100米：14.9秒及格、13.5秒优秀；
1、战术（三姿匍匐）30秒及格，20秒优秀；
三姿匍匐前进包括，10米低姿匍匐、10米侧姿匍匐、10米的高姿匍匐。
在匍匐前进的时候，手肘这个位置一定会磨破，还有就是匍匐的时候屁股一定要低，不然挂到铁丝网上，屁股就开花了。
1、单杠引体向上：12个及格，16个优秀；
在做单杠时，两手反握单杠，握距与肩同宽或宽于肩，集中背阔肌的力量。
向上拉时，下巴超过单杠水平线，下来时两手臂伸直为一次，依次连续完成。
拉杠也是有技巧的，有的单位是允许摆杠的，有的单位不许摆杠，硬拉。
如果你一个都拉不上去，部队有的是提高的办法。
例如用背包绳将你的双手绑在单杠上，战友在后边抱着你的双腿，这种办法在部队俗称吊杠，效果杠杠的。
2、双杠屈臂支撑：12个及格，16个优秀。
在做双杠时，两杠间距宽于肩，双手握杠顶头两边，呈直臂支撑，屈臂时肩膀低于肘部，头部前伸，两臂外展，使胸大肌充分拉长，然后以胸大肌的收缩力量使身体上升至两臂伸直，依此反复练习。18小说
7、俯卧撑：2分钟40个及格，60个优秀；
8、仰卧起坐：2分钟50个及格，80个优秀。
9、四百米障碍：2分30秒以内合格。
400米障碍是指由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。
从起点跑一百米到对面，然后正反跑两次翻越16次障碍物，完成后再跑100米回到起点。
400米障碍是部队官兵日常训练的一项重要课目。
因为要完成所有科目相当困难，又很容易受伤，所以老兵们都说：“宁跑五公里，不上四百米”。
就是因为有了这些训练，士兵才会变强，从而可以快速适应战争。
而现在夏国的军队，把训练时间，给大幅地缩短了。
不过，夏国军队又不想失去训练得来的战斗力。
所以夏国军队，把训练时间缩短后，进行了高强度训练。
最后训练得到的战斗力，相当于训练两个月的成功。
为了得到这些战斗力，士兵每天都如同在魔鬼周一样。
这样的训练，在大部分士兵看来，就如同下地狱一样。
但是所有人都无怨无悔，因为他们知道。
现在训练，立马就要上战场，如果训练场上练不好，那接下来死的就是他们。
就算这种超强训练，会给他们带来很大的负荷，后面身体如意出现损伤。
但是在死亡的压力，所有必须这样练。
就算这样练，容易导致身体出现问题。
人体所有的运动都是建立在一系列功能性动作的基础上。
通过不同的组合提高输出强度，从而展现出完美的技艺。
如果身体基本运动功能存在不足。
在做某些快速伸缩复合练习时，整个运动动力传导链将会失衡。
在长期训练中将使局部负担过重或代偿性过多而产生损伤。
在入伍前，多数人很少接受过系统的身体训练。
在柔韧、肌力和神经肌肉的控制力上表现千差万别，导致其基本运动功能差异很大。
入伍后，面对大量的高强度军事体能和技能训练短期集训。
身体基本功能性障碍的部分缺陷，将导致他们在训练中做某些特定动作时极易产生损伤。
同时，在长期重复的训练过程中。
因功能动作问题而导致的代偿性动作反复出现。
随着负荷强度和量的提高也将面临新损伤的风险。
例如，胭绳肌的组织延展性较差，不仅影响立位体前屈角度。
在剧烈的疾跑中股四头肌过分用力极易造成胭绳肌损伤。
又如“新兵腿”很大程度上是由踝关节稳定性和灵活性的缺失使得闭口鱼肌、袢肠肌和胫骨前肌三者协调配合不力。
导致跑步时落地缓冲技术控制不好，或趾屈肌过度负荷而产生骨膜炎。
踝关节灵活性缺失还导致落地时膝关节受到冲击力增加产生疼痛。
或者导致膝关节偏离正常位置，从而引起急性或慢性损伤。
这些各种伤，会在后期给这些士兵带来各种不便，还有痛苦。
但是这是无法避免的。
在短时间里面，快速开发潜力，让战斗力极速提升。
这就会带来巨大的后果。
但是如果不这样做，那下场就是死。
在身体出现伤病，还是因为战斗力弱，导致自己被杀死。
夏国军队里面的士兵，选择用魔鬼训练，来强化自己的战斗力。
毕竟伤了还可以活着，但是死了就是死了。
为了不让的家人落泪，为了不让自己的国家，再被外星人欺负。
所有的夏国军人，选择往死了训练，从而提升自己的战斗力。
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