黄燕妮的小四合院。
原本很清净，很私密的小四合院，肉眼可见的热闹起来，快变成了健身房，尤其袁冰赝的入驻。
石磊对刘好存道：“和袁冰赝住一块吧，西厢房，当然是独立的卧室，但客厅要共用，床上用品都是现成的，包括牙刷牙膏毛巾浴巾这类生活用品，不习惯就自己换。”
刘好存连忙点头：“很好的，我们拍戏的时候条件比这差太多了。”
“不都有房车吗？”
“房车也就能提供个私密的休息空间而已，哪有实打实的床来的舒服，磊哥，真不用操心这些。”
“那行，来看看你袁姐的训练。”
刘好存忐忑不安地跟着石磊离开西厢房，走进东厢房。
东厢房不大，本来就分割出来一块做仓库，剩下的空间更小，改造成健身房后空间更小，也就六十来平。
听着挺大是吧？
但这些健身器材往里一摆，几乎没啥转身空间，做不需要器材的训练科目时都得到院子里或者其他房间。
所以，刘好存一进门就被吓到了。
这也太窄了，真能训练？
下一秒，就被正在做腰腹力量训练的刘好存惊到了。
这，这还是那个细长苗条到干瘦的袁冰赝？https://www.trip118.com
这肌肉线条也太吓人了吧。
袁冰赝双脚支撑，上半身躺在器材上，小腹上横放着一根五十公斤重的杠铃，正一下一下缓缓挺腰，努力把沉重的杠铃送到最高点，又缓缓放下。
动静之间，身上的肌肉随着袁冰赝的发力在皮肤之下流动，极具力量感。
细腻的皮肤。
苗条的身材。
清秀的面容。
搭配力量感十足的肌肉线条以及从肌肤上滚滚而下的汗水，视觉效果几乎爆炸。
刘好存都惊呆了。
这样的画面她只在某些摄影艺术作品中看到过。
可照片哪有现实的画面来的震撼？
没有调光。
没有选择角度。
没有摆拍。
也没有后期调整。
就这么真实地呈现在刘好存面前。
刘好存呆呆地看着眼前的画面，直到袁冰赝做完一组工作，放下杠铃，站起来走到跟前，才猛然惊醒。
袁冰赝轻轻喘息着喊了一声“磊哥”，又站到刘好存跟前，用毛巾擦了擦湿漉漉的右手，伸手：“小好存，欢迎。”
刘好存连忙跟袁冰赝握手。
心里却直犯嘀咕。
以前也不是没有见过，还觉得这女人混得也太失败了，快三十岁的人却走哪儿都唯唯诺诺，脸上始终带着讨好别人的笑容，做每个动作都要小心翼翼，太憋屈。
可现在，这袁冰赝真的是那个袁冰赝吗？
自信。
开朗。
大方。
浑身透着大气和坦然，跟之前的袁冰赝比，简直就是换了个人。
这才几天时间？
变化就这么大了。
运动真有这么神奇？
也不怪刘好存惊讶，以前的袁冰赝见到刘浩存，那是要多小心就有多小心，别看刘好存年龄小，但名气大口碑好，有实打实的作品，是前途无量的演技派，而且背景也算深厚。
而袁冰赝呢？
虽然也有点名气，但都是粉丝捧起来的，而这些粉丝几乎全是经纪公司运营来的，是个再典型不过的流量明星。
作品？
是有一些，但那都是什么玩意儿？
跟刘好存拍的那些作品完全没有可比性。
一句话，之前的袁冰赝有多卑微，现在的袁冰赝就有多大气。
变化极大。
刘好存伸手跟袁冰赝握了一下：“袁姐，你的肌肉线条真漂亮。”
袁冰赝愣了一下，低头看了看自己的腹肌：“你不说我还真没注意呢，不过磊哥说过，肌肉不是越大越好，所以小好存，你这话在磊哥这儿可不是夸奖哦。”
“啊？”
石磊笑笑，伸手捏了捏袁冰赝的肩膀，感受着肌肉上传来的弹性，微微点头：“不错，继续保持，肌肉密度要适当，肌肉尺寸也要恰到好处，这不是什么秘密，而且无甲实战对计量的要求真的不是非常高，速度、反应、爆发力、意识、技巧这些才是最重要的，力量够用就行，如果足够精准，普通人一拳都有概率ko泰森。”
袁冰赝点头：“我现在能体会到那种感觉，但还不够清晰，磊哥，是不是可以适当加点格斗训练了？”
“不着急，先巩固，而且你的身板还有点差，不够健壮，尤其骨骼，真要上对抗，一脚下去，你的骨头有可能被踢断。”
“好，我听磊哥安排。”
“继续训练吧。”
“上强度？”
“上吧。”
袁冰赝擦了擦身上的汗水，抓了一把镁粉，搬了几片杠铃开始调配重量。
五十公斤直接加到二百公斤。
摆好，躺下。
做起了卧推。
这个重量不是很夸张，但对袁冰赝来说已经很重。
基础在那儿摆着呢，原来的袁冰赝说是手无缚鸡之力都不过分。
这才几天，就到了二百公斤。
这可不是装逼，而是实打实的日常训练，而且还不是极限，只能算热身。
而且是在无保护状态下做这个重量。
有保护的情况下，她能尝试二百四十公斤的卧推。
但就算如此，袁冰赝也不轻松，每一次推举，都极其吃力，呼吸，发力，举起，保持举起状态，缓缓放下，动作很标准。
一组之后，袁冰赝缓缓放下杠铃，又往上下了重量，喘着粗气道：“磊哥，我尝试一下二百六。”
“有信心？”
“有。”
“真的有？”
“有，”袁冰赝说到这里，猛地一拍手掌，镁粉飞舞的同时大吼一声。
石磊走到器材旁边，保护着袁冰赝，在袁冰赝缓缓起二百了六十公斤的杠铃时，满意点点头。
一组结束，袁冰赝大口大口喘着粗气，汗水肉眼可见地往外冒，身上的肌肉突突直跳，青筋暴露，浑身瘫软，瘫在器材上不想起来。
石磊摆好杠铃，弯腰拍了拍袁冰赝的肩膀：“休息三分钟，起来做拉伸。”
“是，”袁冰赝眼睛都快睁不开了，却咬着牙努力坐起来开始做拉伸和放松训练。
说是放松，其实强度也不低，只不过是从极限的无氧变成了有氧而已。
不过这相对轻松的有氧运动才是重点，这是石磊为袁冰赝量身打造的气功，搭配特有的呼吸技巧，可以让袁冰赝的身体得到更加充分的滋养，和修复。
在高强度的无氧运动之后搭配这个，效果堪称神器。
当然，最重要的还是石磊的按摩。
等刘好存看到石磊亲自给袁冰赝做按摩时的画面，整个人都惊呆了。
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