外界找不到什么办法，自身也找不到什么办法，吴冬能继续拉过来掰扯的，就只有系统了。
“系统，给我功法！”
“我没有！”
系统委屈得像三个月零一千八百载的宝宝。
“前世不是也有道家佛家什么的么，好像也讲修炼的，它们也算是文化吧？你身为大世界文化传播系统，没有那些东西？”
“我有道德经，也有楞严经，宿主你要看吗？”
“……”
这下轮到吴冬无语了。
从这些书籍中解析出修炼法诀，他要有这本事，也不用等到现在，早在前世就成仙成佛成神成魔了！
“不过，宿主，我好像有另外一些相关的东西。”
系统还是很贴心的。
“什么东西？”
“五禽戏、八段锦、二十四式太极、三十六路瑜伽，还有其它很多类似的东西。”
给它一说，吴冬也想起来了。
“这是古代医学方面的文化内容？”
“不止，有医学，有道家，有健身学，有古代现代运动学，有国家体育总局项目学，还有更多林林总总的分类。”
“系统，你觉得这些东西能有用？”
系统不说话了。
进入装死模式。
“算了，系统，给我调取五禽戏的内容，升华值你自己扣，反正这段时间我也基本用不上，你要是需要的话都拿去也无妨。”
然后系统就给了吴冬一个提示。
升华值从11变成了3。
3是吴冬给系统设的升华值最低保留值，5则是一般保留值。
“系统，你还真需要？”
“嗯。”
吴冬没问它是干什么用，反正它用和他用，也基本没什么两样。
而且它用的话，要么修复他的身体，要么修复或者升级它自己，除此之外也没有别的用途。
五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作，前世，吴冬只闻其名，也可以说是久闻其名了，但并没有真正接触过。
这时深入地进行理论和动作学习，吴冬才明白，这些动作对于人来说并不是全然陌生，而是时不时地会感觉“似曾相识”，有不少是人在日常生活中不自觉地就会用出来的。
比如趴在床上玩手机，玩时间长了，不自觉地挺身曲身，这就是五禽戏中的虎戏。
也是人幼年时候的在地上爬。
本质上，人其实是爬行动物！
直立身体，仅以两足在地上行走，其实是一种背叛，会给身体带来很多的伤害，比如一切的颈椎、脊椎、腰椎以及膝关节、足关节的问题，全都是由此而来！
就连秃头也都是由此而来！
每天，以手足并用的方式在地上爬行几分钟，能让身体进入一种奇妙的全身协调模式，并消除身体上的很多不协调！
吴冬很意外。
这前世听到耳朵都生了茧的五禽戏，仿佛给他打开了一扇新世界。
虎戏，人如虎迈，顾盼生威！
鹿戏，呦呦鹿鸣，如风之行。
熊戏，跌撞滚爬，大地之子！
猿戏，正攀倒挂，牵引上下。
鸟戏，振翅欲飞，气走心肺！
作为一个炼气九层的修士，吴冬几乎刚一上手五禽戏，就感受到了它对于牵引身体中的气血，有着出乎他原本意料的巨大功效！
一边学一边练，既不成体系，实际也没有体系可言，吴冬是把系统提供的那些好多版本的五禽戏合着练的，而且在不太重视的情况下，这个版本截取一些，那个版本截取一些，一切由他顺心顺意地来。
简直就像是碎布缝衣。
花里胡哨。
但是，纵然如此，一個下午的时间过去：
【寿命＋2.2天】
【经验值＋27】
得到系统这样的提示，吴冬一下子愣住了。
“系统，这五禽戏还能加寿命，而且练一次就加这么多，不太对吧？”
吴冬不解。
虽然之前练的时候，他确实感觉很舒服，但这也太离谱了，和他的认知完全不同！
不过，仅仅一次的锻炼，缺乏对比，系统无法回答。
第二天，上午，吴冬继续。
【寿命＋1.6天】
下午，继续：
【寿命＋1.2天】
持续衰减！
这样的过程，一直持续了六天，六天之后，五禽戏的练习，不再有寿命上的增加，而只提供经验值。
需要说一下的是，这经验值是虚拟的，是取了之前炼气九层时的数值作为参照而得出的，并不真的匹配当前的修炼，也所以，这个阶段，总经验值的呈现其实是这个样子的：
【1129/？】
满值应该是多少，直接未知。
随着时间继续推移，五禽戏的练习，不仅不再有寿命上的增加，就连每次练习所提供的经验值，也开始变得越来越少，越来越少。
从二十几，到十几，到几，再到只有一。
吴冬自己的练习体会则是，刚开始练习时，身体中气血涌动，一次练习后，仿佛身体从内到外进行了一次桑拿，然后桑拿的感觉慢慢变成吹风的感觉，再然后，吹风的感觉渐渐变成没有任何感觉。
直到今天上午再次练习五禽戏，系统直接就没给经验值增加的提示！
废了废了。
吴冬摇摇头。
“系统，给我调取八段锦的内容。”
继五禽戏之后，吴冬又开始学习起了八段锦。
嘿，又有用了！
【寿命＋0.8天】
【经验值＋14】
虽然比之五禽戏刚开始的时候，效果显得有点弱，但是，好歹又重新起步了呀！
吴冬不等了，下午再练习八段锦之前，直接取了一粒培元丹服下。
此时不服，更待何时！
【寿命＋0.7天】
【经验值＋19】
这是服了培元丹后，下午的练习成果！
寿命增加上出现衰减，这一点并无意外，毕竟培元丹并不增加生命，或者说并不直接增加。而经验值则从上午的14变成了下午的19。
加成幅度没有很大。
但是，完全可以接受！
就这样，时间继续推移。
炼气诀（后期）已经彻底退役了，现在，每天就是冬藏诀＋清新水＋培元丹＋八段锦推着吴冬的修行向前走，这四种力量都不是正推，而只是旁敲侧击，但也不可太过小视，它们形成的合力，依然给了吴冬不小的推动。
其实，只要不是彻底失去推动，就都好说。
对现在的情况，吴冬非常能够接受！
只是好景不长，哪怕有培元丹的加持，十来天之后，八段锦也还是如之前的五禽戏一样，再次地彻底失去了效用！18小说
吴冬一时兴起，甚至再度练习起了五禽戏。
都说小别胜新婚什么的，这回过头来重练五禽戏，说不定能给他带来一些惊喜呢？
不过事实是，他想多了。
一整个下午的回顾式加沉浸式练习，结果是：
寿命＋0
经验值＋0
谁说的小别胜新婚？
这分明是小别之后，伴侣直接不见了！
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